大丈夫だよお母さん | 暮らしを楽しく過ごせるための方法「住育コミュニケーション」暮らしの心理学

daijyoubudayomama

朝起きれなくてお困りのお母さんへ

今日は、その解決方法お話しました。（5分）

これを聴いたら大丈夫😊
宜しければ、お聴きください。
https://youtu.be/pVQyuj5HZF8

＃朝起きれない

本日、『夢マップカフェ』オープンいたします！
暮らし心理学インストラクター片山友見です。
育児・家事・仕事を両立して夢を叶える方法をお伝えします。

1月8日（金）13:30~15:00
zoomで無料開催します。
お好きなお飲み物・お好きなスイーツ・
夢マップをご用意して参加下さい。

ご希望の方はメッセージ下さい。
参加URLお知らせしますね。

#暮らし心理学 #夢マップ #お家と暮らしの夢マップ #暮らしを楽しむ # 夢を叶える

こんにちは♪
寒くなってきましたね。
いかがお過ごしですか？

今日12月22日から、「風の時代」に変わり知性・コミュニケーション・
個人等が重視されるようになるそうです。

自分軸をしっかりすることが
大切になっていきます。

と。。。言うことは！？？？？

・自分と自分
・自分と家族
・自分と住まい環境
この３つの視点から
セルフカウンセリングできる

「夢マップ」
時代に、ぴったりですよね。

https://youtu.be/AiKkGnCe5FA

夢を叶える「2021年開運プログラム」
スタートします(*^_^*)

自分と向き合う時間、
自分時間をしっかりもって
自分自身の心の声をちゃんと聞く時間を
ご一緒につくりましょう(^-^)

「暮らし心理学」のLINEアカウントで
日本時間の夜8時

夢マップワーク実践のための音声配信します。
LINE＠にご登録まだの方は、是非ご登録くださいね。
↓　　　↓
https://lin.ee/BGCczyz

寝る前に、毎日1枚フセンに書いて、
夢マップ習慣を継続して
なりたい自分になりましょう。

三日坊主の私の新しい挑戦です。（笑）
是非　ご一緒に、スタートしませんか？
それでは今日の夜8時！

あなたの専属コーチとしてメッセージしますので必ず、ご登録くださいね。

#暮らし心理学
#夢実現
＃住まいづくり
#お家と暮らしの夢マップ
＃片山友見　＃妻がオカン化する理由旦那が息子化する理由

【災害の備え、あなたの家は大丈夫ですか？】

こんにちは。
涼しい日が多くなってきましたね。
いかがお過ごしですか？

突然ですが、
あなたのご家庭では、
《備蓄》されていますか？

困った時は、
すぐに用意しておこうと思うのですが。

その時が過ぎれば、
なかなかできませんよね。
新型コロナウイルスが流行りだしてから、
マスクやアルコール、
トイレットペーパーなどの買い占めが起こりました。

他にも、スーパーの棚からカップ麺や冷凍食品
レトルトなど様々な食品がなくなりました。

その時、あなたは
・不安になって困った派？

それとも、
・平穏に暮らせた派？
どんな時にも、平穏に暮らせるために、
少しずつ備蓄をしておく習慣が大切ですね。

大切なお子さんや家族を守りたい。
そう思っていても、
備蓄をするのに場所が必要だし、
保存食ってお金もかかりそう…
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。

でも、大丈夫です(#^.^#)
いま注目されている備蓄方法、
「ローリングストック」ってご存知ですか？

普段から食べている食材を少し多めに買って、
食べたらその分を買い足すという考え方です。

普段使う食材を少し多めに買うので、
・費用がそれほどかからない
・置く場所に困らない
というのが大きなメリットです。

備蓄をしていることで、
おうちに一定量の食料品などがあるので、
安心して暮らせます(*^^)v

そうお話くださるのは、
暮らし心理学講座の講師でもある井上敦子さん。

防災のスペシャリストで、
住育アドバイザーとしても活動されている
京都府在住。

NHKの朝の番組「おはよう関西」や
全国放送「おはよう日本」でも取り上げられ、
防災のスペシャリストとして、
今　全国で大活躍中のカリスマ主婦です。

食品を備え、普段から定期的に使うこと。
それを、生活習慣に取り入れること。

暮らしの中にこの視点を持つことって、
ものすごく大切なことですよね。

そのためにも、まずは
おうちの環境を見直してみましょう(*^_^*)

『備蓄』が必要とは知っていても、
何を、どれくらい備蓄すればいいの？
と思われるかもしれません。

井上さんの家の備蓄されている様子を
写真で送って頂きました。
（写真2枚目）

30代のご夫婦と、
お子さん3人の5人暮らしです。

井上さん家は、建坪11坪。

大きな家ではありませんが、
５人家族の食事が 1週間程度、
備蓄されているそうです。

井上さんが提案されている
備蓄方法のポイントは、3つ！

・見やすい
・取り出しやすい
・誰が見ても分かりやすい

そして、家族を巻き込むことも大切！
と井上さんは話します。

大切な家族を守るためにも、
お母さんだけではなく、
ご主人、お子さんも楽しみながら
ぜひ参画してもらいましょう(*^_^*)

では、自分のお家は、
どのようにしたら良いのか？

具体的に教えてほしい！
その秘訣を知りたい！
とおっしゃる方に朗報です！

11/21（土）に群馬県で開催される
「ふくろうはうす感謝祭」の中で、
井上さんと、ふくろうはうす髙橋社長との
コラボ企画が決定されました！

住まいづくりのプロフェッショナル髙橋社長× 防災のプロフェッショナル井上さんのスペシャル対談です！

＜ウィズコロナ・防災を住まい環境で解決！＞
こんなテーマでお話されます。

そしてこの企画では
井上さんの家の備蓄方法などを、
特別に初公開してくださるそうですよ！！

そして、その備蓄の食材を使ったお料理も！

オンラインで、繋がって
私たちも一緒に、作ってみませんか？
（レシピ・事前にお知らせします）

住まいづくり・防災のプロフェッショナルから
色々な視点で防災について
貴重なお話を聞けるこの企画！

ぜひご参加されてみてはいかがでしょうか(#^.^#)
もちろん私も参加します♪

群馬県に行けない…という方も大丈夫です。

オンラインでの参加も
受け付けておられますので、
全国どこにいても聞くことができます！

生活空間と家族関係の「暮らし心理学」で
あなたの暮らしをもっとハッピーに！
素敵な週末をお過ごしください。

#暮らし心理学 #大丈夫だよお母さん #くらしを楽しむ #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #暮らしを楽しむ家づくり #暮らしを楽しむ家 #防災 #防災備蓄 #防災備蓄収納 #ローリングストック #ローリングストック法 #災害の備え

【どんな時代でも、イベントを120％楽しむコツ♪】

10月のイベントといえば…
「Trick or Treat！」
そう、ハロウィンです！

今年は多くのイベントが中止になり、
お友達同士でもパーティーなどをするのは、
難しくなってしまいましたね。

でも、どんな時代でもイベントを楽しみたい♪
そう思いますよね。

今年は「おうちハロウィン」を楽しみましょう(*^^)v

家族でアットホームに、
少人数のホームパーティーを開催してみましょう♪

まず、お家の中から楽しく♪

100円ショップでもこの時期、
たくさんのハロウィングッズが並びます。

見ているだけでワクワクしますよね♪
お友達を呼んでのパーティーじゃなくても、
飾りつけをして、家族で楽しみましょう(*^_^*)

ガラスの引き戸に貼っている
カボチャは、オレンジ色の画用紙を
ザクザクと切って、黒色の折り紙を
目・鼻・口の形にして貼っただけです。

旬のかぼちゃを使ったメニューは、
色合いも鮮やかでハロウィンにピッタリ。

かぼちゃはパン、スープ、プリン、ケーキ…
色々なアレンジの幅は無限大！

我が家も毎年、ハロウィンの時期には、
食卓はオレンジ色に染まります（笑）

今回は、
かぼちゃの旨味がギュギュッと詰まった
濃厚スープのレシピをお伝えいたします。

〈かんたん　カボチャスープのレシピ〉

材料（2人分）
かぼちゃ200g　玉ねぎ1/2個　バター10g　牛乳400cc
生クリーム大さじ2　　生クリーム（仕上げ用）適量
■ A　コンソメ1個　塩・こしょう各少々

＜作り方＞
1．かぼちゃは種とワタを取り、
所々皮を剥いて一口大に切る。

2．　<1>を耐熱容器に入れてラップをかけ、
　　　電子レンジ（500W）で4分加熱する。

3．玉ねぎは薄切りにする。

4．鍋にバターを熱し、<3>を弱火でじっくり炒める。
　　しんなりしたら<2>・牛乳・Aを入れ、弱火で煮る。　
　（おいしくなーれ♪と言いながら混ぜると、
　　　さらに美味しさアップします。）

　　
5．ミキサーやブレンダーで滑らかにし、
　　仕上げに生クリームを加える。
　　注意：必ず冷めてからミキサーに入れましょう。
　　　　　（熱い時にミキサーすると危険）

ぜひ、あなたも作ってみてくださいね。
簡単なので、お子さんと
一緒に作るのも楽しいですね。

美味しくて栄養価も高いカボチャを
丸ごと食べて、パワーを頂きましょう(^_-)-☆

この時、大切なのは、
豪華な料理を作ることや、
家を豪華に飾りつけることではありません。

日常を楽しむきっかけを見つけること。
これが一番大切だと、私は感じています。

コロナウイルスが流行し、
先の見えない不安に、心がざわざわしてしまう方も
少なくないかもしれません。

でも、家が人生や暮らしの軸になっている人は
本当に強いな、と改めて実感しています。

何があっても心が豊かでいられます。

家族だけで、家を飾りつけしてみる。
お子さんと仮装をしてみる。
ハロウィンにちなんだ料理やお菓子を作ってみる。

どんな小さなことでも大丈夫です。
暮らしを楽しむ意識をしてみる。

今年は、家族で
Happy Halloween !!

仲良くなるコミュニケーションの一つ
ハロウィンを楽しんでみてくださいね。

　#大丈夫だよお母さん #暮らし心理学 #暮らしを楽しむ #暮らし楽しむ住まい #ハロウィン #ハロウィンレシピ #ハロウィンレシピ🎃 #イベントを楽しむ #家族でハロウィン #おうちハロウィン #おうちでハロウィンパーティー #おうちでハロウィン🎃

こんにちは(^^♪
いかがお過ごしですか？

さて、新型コロナウィルスの影響で、
ご主人様が在宅勤務に
なられた方も多いと思います。

外出自粛になった頃から、
たくさんのご相談を頂きました。
「夫に対してイライラすることが多くなった」
「リビングでオンライン会議をするので、静かにしてほしいと、私と子どもは邪魔者扱い…？」
「常に夫が家にいて、自分ひとりの時間がない…」

中には、
「もうこんな生活嫌です！離婚したいです！」
なんてご相談も(>_<)

「イライラ」
私も、毎日いろんなことで
イライラしています（笑）

でもね、そのイライラは
こうなりたいという
良い思いからくるんですよね。

愛情深い人ほど、
イライラ度は高いと思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
イライラは、なりたい自分や家族への
幸せになるヒントがたくさん詰まってます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

だから、イライラとか言って
嫌がったらダメなんです。

「イライラ」様
そう、イライラ様と敬いましょう。（笑）

今日は、その「イライラ様」について
一緒に考えていきましょう！

今、あなたは
１）どんなことで「イライラ」していますか？
　　どんなことが嫌なのでしょう？

例＞報われない・評価されない
　　体がつらい・気持ちが重い　など

２）なぜ？これが問題なんでしょう？

例＞成果が出ない
私ばかり嫌な思いをしている

３）誰のせいでこうなってるんでしょう_

例＞私です。その人にありたい状態を
　　ちゃんと伝えていない。

４）どのような状態が好ましいですか？

例＞無駄なく、ちゃんと成果が出る状態・
　　みんなで楽しく暮らす状態

ざっと、こんな感じです。

例は、実は私（笑）
内容は、もっと具体的にあるんですが・・
いつも、こんな感じで自問自答です。

「イライラ」様は、あなたを、
今よりさらに幸せな方向へ
導いてくださるんです。

自分はどうなりたいか。
そして、どんな家族にしたいのか？

「イライラ」様に、
ぜひ問いかけてみてください。

まずは、どんな暮らしがしたいのか？
住育マップをしてみましょう。

住育マップに書くことで、
イライラ様の先にある幸せや、
どうしたいのかが見えてきます。

どうしてほしいかが
見えるだけで、その方法を伝えられるので
ガミガミ怒らなくても、
人に優しく伝えることができます♪

我が家でも、少し前まで、
会社勤めの夫が在宅勤務になっていました。

夫だけでなく、高校生の娘も
オンライン授業で家にいるので、
イライラ様の大パーティ！？（笑）

家で、仕事や勉強するにしても、
静かでないとダメという人もいれば、
人の声や音楽が聞こえる、
少しざわついた空間を好む人もいます。

でも、家族で住育「夢マップ」をして
嫌なこと、不平不満の改善点を出すことで
どうなりたいかが見え、解決作が
部屋の使用　時間割表を作成したり
色んなことで、改善できました。

前よりも、ルールができて
以前よりも仲良くなった気がします。

イライラすることは、
なりたい自分や家族へのヒントが
たくさん詰まっているのです。

イライラを味方につけて、
なりたい自分に近づいていきましょう！

今がどんな状態でも大丈夫です。
あなたなら必ず叶えられますよ(#^.^#)

#大丈夫だよお母さん #暮らし心理学
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#Home&Office #働くママ #ママのお仕事 #ママ応援 #ママを応援 #ママを応援したい #ママを応援するビジネス #イライラ
#イライラ解消法 #イライラしない子育て

秋らしい気候になってきましたね。
いかがお過ごしですか？

新型コロナウィルスも、
なかなか落ち着きませんね。

でも、どんな時代になっても
「幸せに暮らす人」がいます。

時代とは関係なく暮らしてる人には、
ある共通点がありました。

それは、何だと思いますか？

みなさんも何度も耳にされてるかもしれませんが。
「良いイメージ」をすることです。

でも知ってるけど、できてない。
簡単なのに、しない人が多いです。

日常生活をしていたら
その時間を意識して作らないとできないのです。

だから、ここでご一緒に
習慣づくりをしませんか？

================== 　
夢実現の近道！「イメージ力トレーニング」
==================

実は、良いイメージをする習慣を作るために。
娘と「イメージ力実験」をしています。

思っていることが、
どれだけ現実になるか？の実験です。

これが、なかなか面白いのです。

昨夜、イタリアのアルバムを見て、
「イタリアの家族に会いたい！！」と
思ってイメージして寝ました。

起きたらビックリ！？
朝、イタリアの兄 ENRICOから
「いつ来るの？」と
メールが届き、娘と大喜び！

イメージをすればするほど、
その効果が出る時間が、
早くなってくるのを感じます。

娘も、バス通学で、
帰りになかなか、
バスが来ないと困っていたのですが^^;

でも、イメージでバス停に着いたら、
バスがすぐに来るイメージを
繰り返しているそうです。

そうすると、
だんだん待つ時間が
短くなってきているとか(^^)

すごいと思いませんか？
イメージした通りに現実は、進んでいます。

だと良いイメージしないと、損ですよね。

コロナになりたくない…など、
コロナの心配ばかりしていたら、
逆にコロナにかかるイメージを
引き寄せてしまいます。

まずは健康体な、
あなたご自身のイメージしましょう^_^

そして、願望は？
どんな身体になりたいですか？
どんなお仕事がしたい？
どれだけ、お金を貯めたいですか？

私は今、本の出版を進めています。

住まいづくり歴30年・
HOME&OFFICE歴20年の
経験をまとめた本を執筆中なのですが。

そのテーマを「お金を生む家」と
イメージした途端
どんな出来事が起こったと思いますか？

私の環境が、180度、
大きく変化していきました。

実際にどんなことが起こったかは、
下記のZOOMで、お話しします。

なりたい自分を、イメージする！
皆さんも、是非　参加されませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今月から、１年間毎月19日　　
14：00〜15：00
ZOOM「夢マップ」無料勉強会を開催します。
ご興味のある方は、私までご連絡くださいね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ここで、毎月19日、一緒に、
立ち止まって夢を、
一緒に書き出す時間を作りませんか？

日常生活では、時間を作らないと
なかなか考えられませんよね。

本当にしたい暮らし、
優先順位を整理したり、
人の夢を聞いて、また自分に書き足したり。

あなたの理想の暮らしのイメージも教えてくださいね。

小さな実験を繰り返し
成功体験を積み重ね

イメージ力をアップして！！
豊かに幸せに暮らしたいですね。

今日も皆さんに素敵なことが
たくさんありますように・・・♪

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