大丈夫だよお母さん | 暮らしを楽しく過ごせるための方法「住育コミュニケーション」暮らしの心理学

daijyoubudayomama

【早起きは苦手…朝起きれないを克服する方法】

新型コロナウイルスの影響で
Stayhomeが続きますが、
いかがお過ごしですか？

コロナ鬱
コロナ太りに
コロナ離婚

いろんなことが言われていますが
あなたは、大丈夫ですか？

今日のトピックは、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
早起きは苦手・・朝起きれないを克服する方法
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Q . 朝　起きれない

コロナで、夫も子どもも、
家にいるとお弁当も作らなくていいし。

送り出す必要がなくなったので、
早起きの必要がなく、

朝起きれず…１日の出だしが悪い。
悪いと思ってるのに、
何かしなきゃと思いながら、
何もしない自分が嫌で苦しいです。

A .大丈夫！必ず早起きになれます。

自分に、腹がたつのが
一番悲しいですよね。
わかります。
わかります。
私もね。

実は、低血圧で、貧血で、
自分が「起きれない理由」探しの名人でした。

目覚ましは、３個かけていても
起きれなかったのです。

でもね、今は目覚まし時計しなくても、
自然に４時過ぎには、起きています。

どうして変えたか？

方法は、簡単

早起きに、頑張るのをやめたんです。
逆に「早く寝る」ことに、
意識を集中させました。

お母さんの起きれない原因
「夜が遅い」
睡眠時間が少ないのですから、

とにかく、早く寝てください。

夜10時に消灯！
と言いましても、夜型の人が急に11時は
今までの生活リズムがあるので、
難しいかもしれません。

でもね、１０時と決めると、だんだん
11時には、寝れるようになってきます。
昨日の自分より、1分でも早く寝たらOKとする。

最初は、ほとんどのお母さんが

「友見さ～ん、早く寝たのに起きれませ～ん。」
と言われますが、起きれないのは当たり前。
それは、体が疲れているから。

でもね。

早く寝ることを
とにかく続けてみてください。

体の疲れが、回復して
あなたのからだが健康状態になったなら。

必ず、絶対に起きれるようになります。

起きるより寝るほうがずっと簡単です。

どんな環境なら、
あなたは10時に消灯できますか？

住まいは、あなたが思い通りの環境を
作り出してくれます。

環境があなたを助けてくれます。

ちょうど住育夢マップで、早起き習慣になった
住育アドバイザーの高橋由美子さんが
今週ラジオ番組で、詳しく説明されています。

https://youtu.be/jZdxFzgX214

ぜひ、ご覧くださいね.

☆゜・‥…・━━━+.☆゜

「Stay home」のこの期間こそ、
これからの暮らし方、ぜひ
環境に目を向けてみてください。

夢マップの書き方がわからない‥
どんなことを書いたら良いの？！
使い方が合っているのか教えてほしい…

そんなあなたには、
メール相談も無料でしています。

お気軽にご相談ください。

stayhomeの今だからこそ、
ご家族での暮らしを大切に、
楽しんでいけますように(^^♪

#大丈夫だよお母さん
#早起き #朝起きれないを克服

【コロナウイルス対策、「外出自粛」じゃなくて ◯◯期間？！】

コロナウイルス対策
「外出自粛」じゃなくて、

あなたの人生を
もっと良くするための「住育」期間。

「家から出たらダメ」と考えると、
苦しくなるけど。

「家をもっと快適に暮らすために
考える期間」と
考えたら楽しくならないかな？

人が主と書いて＝　住

今こそ「住育」

人が主役になる住まいを、
考えてみませんか？

私はね。
海をキレイにする
「地球を守る」取り組み。

私ができる小さな事の１つ
洗濯機を、使わないで洗濯してます。

この方法は、お風呂もピカピカになるしさらに、お金も3000円ほど得します。

この期間で、
日ごろできない沢山のこと実験中。
洗濯機を使わない。
お水を限りなく使わない。

地球にやさしい掃除・洗濯術
これはもしもの災害の時などの、
非常時にも楽しく笑顔で暮らせます。

（普通の日常で、知識を増やすこと。
＝家族を守ることにもつながるね。）

また無料オンライン講座も、
準備中です。

運気アップの洗濯方法、
知りたい人は、
メッセージしてくださいね。
#大丈夫だよお母さん #コロナウイルス対策 #住育 #住育の家 #住育アドバイザー #暮らし心理学

「ウイルスコロナ対策」今すぐ

「ウイルスコロナ対策」
今すぐできることは？！

敵が見えない。
これって、本当に怖いですよね。

それって、透明人間と
戦うのと同じこと。

どこにパンチをされるか？
パンチをされた後
痛みを感じないとわからない。

恐怖・不安で震え上がります。

今は、テレビもネットも何もかも
その恐怖の情報で溢れています。

体がこわばってしまいます。

笑顔でリラックス。
体も心も、少し緩めましょう。

そんな時にオススメなのは
私が住育セミナーの最初に必ずしている
「Good & New」

何か良いことありますか？

２４時間以内の
「良かったこと（Good）」
「新しい発見（New）」を話していただきます。

私は、日常でこの言葉を
家族や友人にいつも投げかけています。

最初はみんな「ない」と言います。

忘れちゃうんですね。
もったいない。

本当は、
日常でラッキーや
よかったことで、溢れてるのに。

不思議なものでね。

毎日同じことを、
めげずに聞き続けるとね。

みんな良いことを覚えようとしてくれる。

すると。
笑顔になる。
顔の表情が明るくなります。

こんな時期だからこそ、
良いことをもっとみんなで言い合いましょう。

今すぐできる「コロナウイルス」対策法
暮らしの心理学でした。

#大丈夫だよお母さん #暮らし心理学
#住育 #住育の家 #コロナウイルス対策

【mercato in milano】

1月23日からイタリア
ミラノに来ています。

ミラネーゼも愛する青空市場
「メルカート」でお買い物。

イタリアは、どんな小さな町でも
決まった場所に週１〜２回、野菜や果物、
その他の青空市場がたちます。

野菜や果物がたくさん並んでいます♪

肉、ハムに
チーズ、乾物などの食品、
チキン、とれたてたまご、
新鮮な魚介類♪

生活雑貨、キッチン用品、
花屋、化粧品、靴、下着やタイツ類、
衣類などなどバラエティに富んでいます。
価格はスーパーマーケットや
個人商店に比べて割安なものが多く、
何より鮮度のいいものが揃うのです♪

ミラノの最新情報を
お届けしたいと思います。
イタリアのことで
皆さんの知りたいことなど、
私が滞在中に
どんどん教えて下さいね〜。ブログはこちらです。
↓ ↓
https://kurashi-sumai.net/blog/mercato-in-milano

【お母さんこそ！海外旅行がオススメです♪】
突然ですが、
お母さんでも、
海外旅行（ひとり旅）はできる！

そう聞くと、あなたは
どのように感じられますか？

なんて身勝手な母親と思いますか？

また、行きたいけど

「そんなの家族が許してくれない…」

「子どもをおいて旅行に出かけるなんて無理...」

「お金がない」

「自分の為にお金を使うのは贅沢...」

子育て中のお母さんは、
そう感じられた方も多いかもしれません。

私も、子どもが生まれた時は、
お仕事で出張するのでさえ、躊躇していました。

でも、実際はそうではなかったんです。

お母さんがひとりで海外旅行をすることは、
メリットが、とっても多いからなんです♪

１・家族関係が仲良くなる

２・家事の仕組みが明確になる
（物の置き場、誰もが家事名人になる工夫が構築）

３・家のインテリアや暮らしの楽しさが２倍にアップ（お料理の幅も広がる）

何よりも。
お母さんの日常が、人の何倍も頑張れる！！

私は、赤ちゃん幼児期は、
一緒に連れて行き。

娘が10歳くらいの時から、
ひとりで海外旅行をしています。

「お子さん残して不安じゃない？」

「友見さんのご主人は
家事も完璧にされるんでしょ？」

そう思われるかもしれないですが。

実は夫は、家事は女性がするもの。
女性は結婚したら専業主婦。

男性がキッチンに立つなんて
とんでもないという
宮大工の工務店さんの家庭に育ったので。

一切家事、料理もしたことがない人でした。

でも私がひとり旅をしたいと
提案・企画したことで、
色々な家事をしてくれるようになりました。

最初は失敗もしていたのですが（笑）

今では、私が留守中は、
夫が自分や子どもたちのお弁当を作って
出勤するまでできるようになりました。

当時、仲の悪かった夫と娘も、
仲良くなったんです。

お母さん、私がいることで
邪魔していることもあったのだと知りました。

夫も子供たちも工夫して
生活するようになったので、
家族の結束が強くなったと感じています♪

あなたの行きたい国はどこですか？

どうやったら行ける？
ということに焦点を当てて、
毎日の暮らしを楽しみませんか？

まずは

①行きたい国や地域を決めます。
どの時期（季節）に行きたいか決めましょう。

②今すぐにはできなくても、
3年後、5年後でもいいのです。

私は、欲張りなので。
運が良くなる開運法
必ず良い時期や大吉方位で、旅するんです。

すると、良い事づくし。

旅も楽しいし、帰国後も良いことばかり。

吉方位に行くことでたくさんのご利益があります♪

開運吉方位鑑定は、私が鑑定し、行くためのアドバイスもしています。

妹の宇津崎せつ子さんや、
私の尊敬する安倍鴻祥先生など、ご紹介も可能です。

③では肝心のお金は…？
友見さんは、お金があるから？

違います。
キッパリ言いますが、ありません（笑）

試していただきたいのですが。

旅行するという目標を立てると、
それだけでお金の流れが
大きく変わってきます。

実践されたうちの受講生さんも
同じことを言われますが

今までとはお金の使い方も大きく変わった！

旅行のため！に楽しい我慢、
無意識に貯蓄ができるようになった！と
言われます。

飛行機も無料で！

クレジットカードの使用を、
全てJALカードにすることでポイントが貯まって、
そのポイントを使って海外に行っています！！

このように「行くこと」を定めたら
行けるように工夫することはいくらでもできます。

本当に、どんな人でも行けるようになるんですよ。

モチベーションが上がり、毎日が楽しくなって、生き方も変わってきますよ。

私が、お弁当を毎日頑張るのも、夫や、子供たちのパーティやイベントその他、

人の何倍も頑張れるのは、
この一人海外旅行のお陰です。

来週からそんな理由で、
12日間、イタリアへひとり旅をしてきます！

これは３年前から計画していました。
運良く、飛行機も取れ、お宿は無料！

この理由もすごいんです。
また後日にお伝えしますね。

お楽しみに♪ Ciao !Ciao!

#大丈夫だよお母さん #住育 #住育の家 #海外旅行 #お母さん　#お母さんひとり旅

【これからの時代に大切な暮らしの視点とは？】

先週、横浜の親子カフェナチュラルさんで
暮らしの心理学講座を
開催させていただきました。

これからの時代に
大切な暮らしの視点をお伝えしました。

あなたは、
どんな視点が必要だと思いますか？

私が、お話しした内容は、

受講された皆様のアンケートに
ぎっしり書かれてありましたので。

少しご紹介しますね。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

１.「暮らし心理学」体験講座は
いかがでしたか？

・暮らしの中に仕掛けをすることで、
何も言わないでも相手が行動を起こす！
住育の要素を取り入れて、
みんなで幸せになっていきたいです。

・来てよかったです！
関心があることがつまっていて、
もっとゆっくり聞きたいと思いました。

・環境を変えたり、言葉がけ次第で
良くなっていくことを知り、
実践して行きたいと思いました。

2. これからの暮らしに
どう役立てていこうと思いますか？

・夢マップを家族でやって、
今だけでなく定期的にアップデートして、
未来に確実に夢を形にしていきたいと思いました。

　家の動線だけでなく、職場である保育園の
物の配置を考えるのにも
役に立つのではないかと思いました。
（子どもが勝手に自立するしくみへ）

・この場だけでおわりにならないように…
具体的に行動したいです。

・環境を整えて、夫の居場所や言葉がけに
気をつけて1ヶ月過ごしていこうと思います。

3. 暮らし心理学講座、受講したいですか？

・すべての講座を、受講したいです！
お片づけカウンセラー？のような、
自分でもお客様にサービスを
提供できるようになりたい。

　情報に惑わさられることなく
自分軸をしっかりブレずに生きていく
そのためのツールに
「暮らし心理学」が役立つのではないかと思う。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

そのままご紹介しましたが。

これからの時代何が必要なんでしょう？

そうですね。

住まいは、ただ住むのでなく
住まいにも、協力してもらう視点を
持つということ。

旦那様や、子供たちだけでなく
住まいも、上手に働いて
もらわないとですよね。（笑）

使えるものは、
なんでも使う。

そんなエコの視点　
大切ですよね。

・対人関係、夫や子どもとの
コミュニケーションで悩んでいる人
も改善できます。

・本当はやりたかった
自分の個人的な趣味や、
ビジネスの夢も叶えられるのです。

この「暮らし心理学」は、

・自分の心
・家族関係
・住まい環境

この３つの関係性を
つなげて考えることで、

「なりたい自分」を実現し
人生をさらに豊かに変えていく方法です。

これを使えば、
頑張らなくても自然に

自分の好きな事が
ライフワークにまで発展し、
起業されていくので、

結果的に、
人に喜ばれるお金（感謝）を生みだす
経済効果に繋がります。

だからあなたのお家が
お金を生む家になるのです。

その暮らし心理活用術を
もっと聞きたい。楽しかった。

そんなお声もたくさんいただいたので、

早速、講座を開催して
いきたいと思っています。

あなたも、「暮らし心理学」
あなたの生活の中に取り入れてみませんか？

楽しいですよ。ぜひ。

#暮らし心理学
#大丈夫だよお母さん
#暮らしをたのしむ
#これからの時代
#大切な視点

家族みんなが、なりたい自分になれる！！女性のための　暮らし心理学〜住まい空間と家族関係の心理学〜
「家事」「夫婦」「子育て」の悩みが、
みるみる解消！！

日常に活かせる心理学を学んで、
あなたも、ご家族も
「なりたい自分」になりませんか？
この「暮らし心理学」は
①自分の心
②家族関係
③住まい環境

この３つの関係性をつなげて考えることで、
家庭円満になるだけでなく、

「なりたい自分」を実現し
人生をさらに豊かに変えていく方法です。
これを使えば、頑張らなくても自然に、
自分の好きな事がライフワークにまで発展し、

起業されていくので、結果的に、
人に喜ばれるお金（感謝）を生みだす
経済効果に繋がります。
<暮らし心理学は、こんな女性に役立ちます！>

・子どもがいるから無理！　夫が嫌な顔をするから無理！と
　やりたい事を諦めている人。

・本当はやりたかった自分の個人的な趣味や、ビジネスの夢を叶えたい人

・対人関係、夫や子どもとのコミュニケーションで悩んでいる人
こんなお悩みはありませんか？

（今のあなたの状態を、
チェックしてみてください）
A：自分に対して
B：家族に対して
C：住まい環境
次の３つの関係性のストレスの
現状の確認をしました。
大きいところがある所ほど
「暮らし心理学」がお役に立つでしょう。
自分のイライラ、
家族関係の問題の原因は、
実は生活空間と気持ちの関係にあった。
悩みや不満を抱える
女性たちから寄せられた相談を、
オリジナルツールを使ってひも解いていくと、

その原因は、その人自身の性格や、
家事・片付けが苦手だから、なのではなく、
実は生活環境にあることが分かってきました。
続きは10月4日（金）
横浜の「親子カフェナチュラル」さんで
お話しします。
詳しくは「親子カフェナチュラル」さんのWEBで！！
↓↓↓
https://oyakocafe-natural.com/daijoubu10

#大丈夫だよお母さん
#暮らし心理学
#暮らしを楽しむ
#家族関係

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